吃什么水果好拉屎_吃什么水果好

1、荔枝性溫熱，味甘酸，具有益氣補血，生津止渴的功效。

2、荔枝適用于食欲不佳的人、體弱貧血的人食用，但是因為荔枝屬于熱性水果，所以說陰虛火旺的人一定要慎食，多吃荔枝會導致上火、咽喉牙齦腫痛等癥狀。

(資料圖)

3、2、龍眼性溫熱，味甘，有益心脾、補氣血、安神志作用；適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀，還適用于產婦坐月子調理身體。

4、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎癥狀的時侯不宜食用。

5、內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。

6、3、榴蓮蓮營養極豐富，含有大量的糖分，熱量高，可以健脾補氣，補腎壯陽，具有活血散寒，緩解經痛的作用，特別適合受痛經困擾的女性食用，還可改善腹部寒涼、促進體溫上升。

7、榴蓮屬熱性食品，健康人也不能食用過度，每天的攝入量不得高過100克，否則容易引起上火。

8、4、櫻桃櫻桃顏色艷麗、味道甘美、營養豐富。

9、它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。

10、尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

11、孕婦適合的水果：柿子——對付妊娠高血壓柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。

12、尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以”一吃兩得”。

13、但吃柿子應適量，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。

14、2、香蕉——可以治療孕期牙痛懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

15、3、蘋果——預防寶寶哮喘蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助于胎兒后天的記憶力。

16、以上內容參考人民網-夏季吃什么水果最營養 三類人怎么選水果。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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